O programa Mamãs em Forma contempla aulas de exercício físico especializadas e adaptadas para mulheres grávidas.
As nossas aulas de exercício físico são planeadas especificamente para as futuras mamãs, tendo sempre em consideração a individualidade de cada grávida e respeitando todos os parâmetros e cuidados necessários a ter na gravidez.
As aulas são ministradas por uma Fisioterapeuta especializada em saúde da mulher. Estas sessões são compostas por pequenos grupos (máx 8 pessoas) e são realizadas em sala e em piscina (hidrográvidas).
As aulas na água realizam-se no Gym Tónico – Wellness Center, que dispõe de uma piscina em que o tratamento da água é feito por UV (ultravioletas), não havendo assim qualquer risco para a grávida frequentar este meio. A água, pelas suas propriedades é um excelente meio de realização de exercício, promoção de relaxamento e bem-estar.
Antes de começar a prática do Programa Mamãs em Forma, a grávida fará uma avaliação com a Fisioterapeuta para avaliar a sua condição e perceber se pode frequentar as sessões.
